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運動器材有哪些

生活更新时间:2025-01-11 07:39:08

第一、腹肌闆

這種運動器材是鍛煉腹肌的，人坐在上面，練習仰卧起坐，鍛煉腹部肌肉，男士最适合用這種器材鍛煉腹肌。

第二、健身車

健身車可以鍛煉腿部和手臂肌肉，坐在車座上，兩腳蹬在橫杠上，兩手扶着車把，用力向後拉，兩腳向前蹬，座位就會升起，做這個運動，需要較多的體力。

第三、三位扭腰器

三位扭腰器下面的三個圓盤是可以轉動的，腳踩在轉盤上，手扶着上面的圓環，轉動圓盤，腰部跟着轉，可以鍛煉腰部肌肉。

第四、太空漫步機

太空漫步機比較好玩，人站在上面，兩腳踩在兩個踏闆上，兩手扶着上面的橫杆，兩腳可以前後動，也可以同時向前或向後動，但注意，一定要站穩扶好。

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