魚肝油早上飯後吃是最好的,時間大概在9-11點左右,它裡面富含豐富的維生素D和維生素A,能夠協助人體吸收鈣質,所以經常會和鈣片一起食用,這個才能起到最佳的效果,能推動人體代謝,提升免疫力。
魚肝油在什麼時間好最好
魚肝油是一種從魚肝髒裡面提取出來的脂肪,有非常豐富的營養成分,例如維生素D和維生素A等,能夠協助人體吸收鈣質,所以說它可以和鈣一起食用,這樣效果更佳,對于生長中的青少年以及老年補鈣有極佳的好處。
一般來說,魚肝油在早上飯後吃是最好的,時間大概在9-11點左右。除了富含維生素之外,魚肝油裡面還有角鲨烯、烴安凡士林等物質,同樣對身體有一定的好處,可以推動基礎代謝,提升免疫力,很多家庭會買來喂給寶寶吃。
不過魚肝油雖然營養非常豐富,但是在喂給小寶寶吃的時候也要注意分量,既不能吃的過少也不能吃的太多,否則的都會對它正常生長發育起到阻礙的效果,
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