蒜苔魔芋炒肉-tft每日頭條

蒜苔魔芋炒肉

美食更新时间:2025-01-12 17:56:51

冬季進補總少不了吃點好的，但大家别忘了，春節離我們還有不到一個月的時間，身材别忘了保持，不然一聚會屬你最胖。

生活中有很多熱量比較低的食材，魔芋就是其中的一種，它有神奇的保健功效和營養價值，它有很強的膨脹力，既可以填充腸胃，還可以消除饑餓，熱量也很低，可以達到減肥的作用。

下面分享一道鮮菇油菜炒魔芋結的食譜給大家，鮮美又清爽，值得一吃。

鮮菇油菜炒魔芋結

蒜苔魔芋炒肉（鮮菇油菜炒魔芋結）1

配料:
油菜适量、鮮菇适量、魔芋結1盒、油适量、鹽少許、糖少許、蚝油少許、生抽少許、蔥姜蒜适量、紅辣椒少許、澱粉少許
烹饪步驟:
1.油菜，鮮菇洗淨，鍋中加入适量水燒開，下入魔芋結焯一下撈出

蒜苔魔芋炒肉（鮮菇油菜炒魔芋結）2

2.水中加入少許鹽和油，下油菜焯一下撈出瀝幹

蒜苔魔芋炒肉（鮮菇油菜炒魔芋結）3

3. 鮮菇入鍋焯熟撈出瀝幹

蒜苔魔芋炒肉（鮮菇油菜炒魔芋結）4

4.鍋中加入适量油，下蔥姜蒜爆香下焯好的菜炒香

蒜苔魔芋炒肉（鮮菇油菜炒魔芋結）5

5.加入适量蚝油，生抽，鹽，糖，調味，淋入水澱粉勾芡即可出鍋

蒜苔魔芋炒肉（鮮菇油菜炒魔芋結）6

來源：香哈菜譜

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