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雞蛋不适合多吃嗎

美食 更新时间:2025-02-02 15:29:29

  1、雞蛋早上吃一個完全沒有問題的,但确實是不應該多吃,因為雞蛋含膽固醇相對來說比較高,可以每天早上吃一個雞蛋。然後喝些牛奶,這個蛋白質就夠了。

  2、雞蛋清是蛋白質,蛋黃含有膽固醇較多,吃雞蛋多了可導緻高膽固醇血症,也會出現消化不良等情況。

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