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什麼食物含葉酸最多

知識 更新时间:2025-04-05 09:07:40

  豆類和谷物類食物含葉酸多,綠葉蔬菜,都含有葉酸,新鮮水果也含有葉酸。葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素,由于它最早從植物葉子中提取而得。深綠葉蔬菜、胡蘿蔔、蛋黃、杏、南瓜、豆類和全麥面粉都富含有葉酸。

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