豆類和谷物類食物含葉酸多,綠葉蔬菜,都含有葉酸,新鮮水果也含有葉酸。葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素,由于它最早從植物葉子中提取而得。深綠葉蔬菜、胡蘿蔔、蛋黃、杏、南瓜、豆類和全麥面粉都富含有葉酸。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!