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秋葵功效作用

生活 更新时间:2024-12-25 22:14:56

  1、秋葵之減肥。黃秋葵是低熱量的植物,且含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果隻含有0.1克脂肪,但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物,無疑是減肥佳品,非常适合減肥者食用。

  2、秋葵之解疲乏。秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分,所以對青壯年和運動員而言,經常食用,可消除疲勞、迅速恢複體力。當然這對所有人群均有此效果。類似于喝紅牛帶來的效果,不過卻比紅牛健康哦,不像紅牛,青少年可是不宜多喝的。

  3、秋葵之強抵抗力。秋葵嫩果中有黏黏的液體物質,這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力,維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果,削減脂類物質在動脈管壁上的堆積,避免肝髒和腎髒中結締組織萎縮等功效。

  4、秋葵之補鈣。黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50—60%,高于牛奶1倍,所以是比較理想的一種鈣源。

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