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坐着怎麼瘦腿

生活 更新时间:2024-07-19 15:20:53

  1、坐椅子時,可以一直左右晃腿,讓小腿的肉自然地感覺到甩起來。

  2、把腳尖踮起來,上面抖動自己的腿,會感覺到小腿以及大腿處的肉都跟着在運動。

  3、兩腿成剪刀狀,把兩腿夾緊,慢慢地燃燒掉腿部的脂肪。

  4、用兩隻手去按摩或者是揉自己的大腿處,腰挺直,兩腿交叉地反複擡起、落下,不僅會感覺到腿發酸,而且腹部也會有被擠壓而發酸的情況。

  5、溫馨提示:不良坐姿會導緻腿粗,堅持好習慣自然會慢慢瘦下來。

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