tft每日頭條

 > 知識

 > 人一天基礎代謝多少熱量大卡

人一天基礎代謝多少熱量大卡

知識 更新时间:2024-11-26 02:35:09

  一般成年人的基礎代謝每天在1200至1400大卡左右。基礎代謝所消耗的能量遠小于一天所攝入的能量。一個成年人每天攝入的能量大約在2000至3000卡路裡之間,能量攝入遠高于消耗,因此就容易長胖。想要減肥就必須使自己所消耗的能量,大于自己每天所攝入的能量,這也是減肥的原理,所以每天不僅需要控制飲食,還需要堅持運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved