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吃香蕉的好處

知識 更新时间:2025-01-10 07:43:45

  1、香蕉含有大量的碳水化合物,因此吃一些香蕉能夠為機體提供充足的能量,另外香蕉的澱粉含量也比較高,所以有一定的飽腹感,吃一些香蕉還能減少其他食物的攝入,起到瘦身減肥的作用。同時,香蕉中還含有大量的鉀離子,鉀離子不僅能夠維持身體電解質的平衡,還能夠降低血壓,能夠起到防治心血管疾病。

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