1、喝檸檬水:喝檸檬水是清除口臭的有效方法之一,因為開水可以使口腔濕潤,而檸檬味酸則可以刺激唾液分泌,在開水中加一片檸檬可以去除因口幹、口腔食物引起的口臭問題。
2、吃花生:咀嚼甘草、茶葉、花生米、或新鮮桔皮,能夠有效清除口臭,并且咀嚼的時間越長越好,能夠讓食物本身特有的香氣充分被口腔吸收。
3、吃小米:小米能夠抑制口腔細菌的生長,如果在吃小米的時候增加西芹和茴香,對于預防口臭來說是非常有效果的。
4、嚼茶葉:用濃茶漱口或口嚼茶葉可以清除口臭。因進食大蒜、羊肉等食物後而導緻的口氣難聞,也可以可用茶葉一小撮,分次放在口中慢嚼,待唾液化解茶葉後慢慢咽下,效果非常好。
5、喝菜葉汁:買一些新鮮的青菜葉、蘿蔔葉、莴筍葉等等,用水将葉片洗幹淨,然後用開水沖一遍,放在幹燥處晾幹,用刀切碎,然後用榨汁機取汁,當然也可以放在容器内搗爛,絞汁,再用幹淨的紗布過濾一遍,就可以服用了,服用時可以添一點點涼開水,每天早晚喝一杯,堅持一段時間。
6、喝食醋:取适量的食醋,放在口腔内含着,持續幾分鐘時間,然後吐出,再以清水漱口,能夠有效清除口臭。
7、吃藕:藕中含有大量的鈣、磷、鐵和多種維生素以及極豐富的碳水化合物,具有極大的藥用價值,食用藕時可取鮮藕用小火一點一點煨爛,然後切成片之後加入适量的蜂蜜,能去口臭并五心煩熱。
8、雙氧水漱口:取适量的雙氧水,加入清水稀釋,然後刷牙,刷完牙之後含雙氧水于口内,要記住彎腰低頭,以免咽下雙氧水,将雙氧水含上幾分鐘再吐出,最後再以清水漱口幾次。
9、嚼口香糖:口香糖一般都打着清新口氣的口号,臨時約會、會議遇上口臭,這個時候就可以嚼一嚼口香糖,可以快速的去口臭,當然,這種方法是治标不治本。
10、喝酸奶:無論是夏天還是冬天,酸奶都是很好的飲品,每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔内的氫化硫含量,可以幫助腸胃消化,去除口臭。
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