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頸椎病怎麼治療康複？

知識更新时间:2024-11-15 08:49:41

　　一、按摩法

　　1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導緻頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關系發生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢複彈性。

　　2、解除粘連頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學關系，造成了壓

　　迫因素，影響了神經和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環

　　，疏通了經絡，滑利了關節

　　3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等症狀有密切關系。在解除了痙攣，分離了粘連後，定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強、緩解疼痛，還能疏通經絡、改善循環、防止變性引起病理變化。

　　4、複位：關節脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴重臨床症狀。治療的目的主要是對這一環節的改善，這是複位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結論，這是十分重要的治療原則。

　　二、枕頭瑜伽操

　　大家經常見的枕頭，除了用于睡覺，也同樣可以作為頸椎病自我治療體操來練習。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。

　　第一式：全蝗蟲式

　　做法：俯卧，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿盡量高地擡離地面，保持4次呼吸。呼氣還原。

　　功效：腿夾緊枕頭能促進大腿内側脂肪的消耗，增加背部的收縮，使放松後的舒适度增加，改善睡眠質量。

　　第二式：船式

　　做法：仰卧，枕頭放在小腿上面。吸氣，擡高上身和雙腿，保持4次呼吸，呼氣時還原。

　　功效：借助枕頭的重量加強腹部肌肉收縮，減少贅肉，刺激神經，起到安神作用，改善睡眠質量。

　　三、外用貼式

　　不過頸椎病最好是選擇外用貼式最适宜可以直接幫助疏通經脈，消炎鎮痛而且選擇優質的貼式确實可以幫助徹底愈合的作用，如十三灸頸椎病

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