1、米類,大米,補中益氣,健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。性平,味甘。入脾、胃經。
2、菌類,蘑菇甘,平,入胃,肺經,有健脾開胃,主治消化不良。銀耳甘、平,入胃,大腸經,有滋補生津,潤肺養胃的功效。
3、蔬菜類,甘藍,又名白菜,卷心菜,具有和胃的功效。胡蘿蔔有治療消化不良,健脾的功效。
4、肉類,牛肚有補脾胃,強筋骨的功效。
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