妝化得再精緻都不如擁有一個好皮膚，在皮膚的護理上我們俨然要謹慎許多，像敏感肌，油性肌膚，幹性皮膚，每位小仙女們都希望将自己的膚質弄清楚，進而能針對性的護理。但是倩倩發現有不少小仙女們将護膚的定位搞錯，一味的選擇大牌昂貴的護膚品，而忽視了一些護膚技巧。

我們看那些皮膚水嫩的人花在挑選護膚品的精力上很少，更多的是放在日常的一些小行為習慣上。比如跑步多喝水，戒糖等等對皮膚的改善遠比護膚品更明顯。所以要想養出好皮膚，一定要堅持着20個護膚小竅門，能做到一半以上已經很不容易了，皮膚也不會差到哪裡。

1、不熬夜對于女生來說，要想保持皮膚最佳的狀态，最重要的就是一個保持充足的睡眠時間。這樣能夠讓皮膚也有一個緩和的間隙，皮膚也是需要修複的，最好的修複時間就是在你睡着的時候，所以充足的睡眠是一個良好皮膚基礎的保障。

2、多喝白開水在日常生活當中，每日喝八杯水并不是空穴來風，女生在日常生活當中應該多喝溫水，喝水能夠排除身體内的毒素，使皮膚狀态處于一個極佳的狀态。

3、堅持跑步建議女生可以選擇跑步，多出汗排出毒素，能夠避免臉上粉刺痘痘的産生。而且對身材的保持有很大裨益。

4、适當的練習瑜伽女生練瑜伽能夠保持自己身材的柔韌性，而且瑜伽能夠讓女性的心态始終處于一個平和的狀态，一個平和的狀态有利于女性皮膚的維持。

5、不吃含糖量過高食物女性衰老的一大原因使含糖量過高，抗糖化也成為抗老的大熱門。不僅在護膚品上要使用抗糖類，關鍵是要在飲食上不吃含糖量過高的食物。這才能從根本上減緩衰老的來臨。

6、注意防嗮生活當中一定要做好防曬工作，如果外出的時候應該提前塗抹防曬霜，避免陽光當中的紫外線照射到皮膚，容易造成皮膚老化。

7、合理飲食建議日常飲食以清淡飲食為主，多吃富含維生素、高蛋白的食物，有利于保持敏性的皮膚。

8、注意卸妝卸妝不到位會堵塞毛孔，也是痘痘的形成原因。痘痘的反複生長讓肌膚變得松弛、毛孔粗大。

9、重視洗臉每天空氣當中的灰塵，細菌都會粘到我們的皮膚上，長久以往就會導緻毛孔堵塞，出現一系列的皮膚問題。

10、洗完手塗護手霜手是女生的第二張臉，日常隻要注意塗護手霜就能保持白嫩狀态。

11、經常更換被套枕套女生還應該經常更換枕套和被套，如果枕套和被套，避免大量的細菌、螨蟲接觸到我們的皮膚。

12、定期去角質如果想要護膚起作用，就一定要重視定期去角質，去掉皮膚當中老化的皮膚，才能夠使自己的皮膚處于一個白嫩的狀态。

13、定期去美容現在美容院越來越發達，其實也是有一定的作用的，女生在日常生活當中，建議可以适當的去美容院做一些醫療，這樣的話有利于維持自己皮膚的最佳狀态。

14、适度減肥都說胖是女人的原罪，所以女人如果想要保持皮膚的光滑細膩，就一定要注意減肥，否則會給人油膩感。

15、選擇适合護膚品現在市場上幾乎所有的護膚品都含有一定量的防腐劑，女生在選擇護膚品的時候不應該根據降價選擇，應該根據自己皮膚的性質，再專業導購的指導下選擇适合自己的護膚品。

16、用棉柔巾擦臉在洗完臉之後，一定要重視，不要用毛巾去擦臉，因為毛巾當中含有大量的細菌，洗完臉之後用綿柔巾去擦拭臉，這樣能夠保持皮膚的幹淨。

17、起床後喝杯溫水經過一夜的休息，皮膚當中的大量水分流失，早上起來一定要及時喝杯溫水，補充身體内的水分，有利于防止皮膚幹燥。

18、洗臉先溫水後用涼水在洗臉的時候，先用溫水後用涼水，有利于改善毛孔粗大的情況，經常這樣洗會發現自己的毛孔越來越細膩。

19、多吃水果在日常生活當中，多吃水果，多吃一些富含檸檬c的水果，能讓我們的皮膚更透亮。要知道很多美白類精華都有VC的成分。

20、适當遊泳女生在日場生活當中要适當的遊泳，不僅能夠起到修飾身材的作用，更能讓身材定型，皮膚緊緻不易松弛。要想減肥也不失為一個有效的方法。

女生過分重視護膚品護膚很難真正見效，護膚講究的是内調外養，這與我們很多生活習慣息息相關。這20個護膚小技巧能夠讓你養出好皮膚，關鍵在于堅持，能做到一半就已經很不錯了。

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