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哺乳期要補多少鈣合适

知識 更新时间:2025-02-08 20:25:02

  在哺乳期的一天裡大約需要補充1200mg的鈣。最主要的還是從食物中攝入鈣質。如果産婦每天喝五百毫升的牛奶,那麼在飲食上就需要适當的多吃一些大豆制品和綠色的蔬菜、海鮮食物等。

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