1、如果說每一天口服的維生素c超過四克到十二克的時候,可能會使尿酸鹽在尿道中的沉澱而形成結石。如果每天口服的維生素c超過了一克,可以使皮膚發黃,增加胃腸的蠕動引起腹部的疼痛或者腹瀉。每天VC的服用量超過0.6克的話,可能會出現尿頻。
2、通常情況下隻要每天能吃一些新鮮的蔬菜和水果,VC的攝入量基本上就夠機體用了。如果過于大量的補充維生素c的話,在增強機體免疫力的同時也為病毒的生長提供了養料,可謂是有功也有過。
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