1、10克左右。
2、黃精是一種中藥材,雖然并沒有什麼毒性,但是它也有一定的用量規定,一般制黃精的藥用量為10-30克,作為日常保健服用,建議一天服用10克左右即可,因為黃精的藥性滋補,質地粘膩,吃得太多反而會導緻濕氣内生,阻礙脾胃,影響脾胃的正常運行。
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