一般來說,人的體内溫度是40℃,因此用40℃左右的溫水洗澡最為宜,消除疲憊效果最理想。假如水溫過高,消耗的熱量多,反而會讓人更難受,水溫過低,血管收縮,也不易消除疲憊。三伏天可以适當調低水溫,不低于35℃即可。
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