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陰瑜伽跟哈他瑜伽有什麼不同

知識 更新时间:2025-01-10 02:48:05

  1、陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢,糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放松,清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。

  長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀态下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

  2、哈他瑜伽又名傳統瑜伽,它代表男與女,日與夜,陰與陽,冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

  在對這個概念加以應用以後,它代表着通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量,讓它們進入平衡的狀态。它也代表着讓左

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