往後天氣會慢慢變熱，穿着悶熱的鞋子，腳不舒服不說，還會悶出嚴重的腳臭味，變成名副其實的“香港腳”了，于是就有許多人選擇穿涼鞋來改善夏天所帶來的的不适，露出自己的腳。然而，這就讓一部分人煩惱不已，自己的腳後跟一年四季都是開裂、起皮的狀态，有的時候還會挂襪子、流血，每天忙着去死皮、泡腳短時間内有效果，兩天後又恢複回去了，自己的腳那麼醜，别說漏出來了，恨不得永遠藏進鞋子裡。

腳後跟總是幹裂、掉皮可能是身體發出的信号，需要注意了

腳被稱為人體的第二大心髒，與多處器官相連，腳上有很多的穴位，腳可以反映出我們的健康狀态。

1、糖尿病

糖尿病對皮膚的影響很大，糖尿病患者體内血糖出現異常，身體代謝能力減弱，血液和營養物質無法正常運輸到身體的各個部位，再加上身體的抵抗力下降，容易受到細菌、真菌的侵擾，感染腳氣等，就會出現腳後跟幹裂、起皮的情況。雖然腳後跟幹裂并不可能都是糖尿病所導緻的，但我們也不能因此忽略，應該查明病因，有效預防糖尿病對身體的危害。

2、腳氣

多數人出現腳後跟幹裂的情況都是因為真菌感染所導緻的，這與平常的衛生習慣、穿的鞋子都有很大的關系。我們的腳在鞋子中可能會受到擠壓、再加上鞋子裡的空氣環境較差，就會滋生細菌，還有一些人平時的衛生習慣很差，襪子幾天才換一次、喜歡堆積幾雙再洗，這都可能會導緻真菌感染，從而出現腳後跟幹裂、起皮的情況。

3、維生素缺乏

國人現在吃的雖然好了，但是營養這塊還是沒有跟得上，尤其是中老年人。很多中老年人飲食結構單一，營養攝入不足，每天吃不足500克的蔬菜，也沒有攝入水果、奶制品的習慣，肉吃得也少，這樣就很容易缺乏B族維生素，維生素A，以及維生素C等，這些常見的維生素都有維持皮膚代謝等方面有作用，常年累月的營養不良，皮膚會出現一些問題，比如皮膚幹裂，容易脫皮，腳後跟總是幹裂等。

腳後跟後總是幹裂，多數人會是後兩種情況，但也不排除糖尿病所緻，血糖高的人如果發現腳部皮膚有異樣，一定要及時檢查。無論什麼原因所緻，我們都可以采取一些措施來改善腳部的這種症狀。

如何緩解腳後跟幹裂、起皮的症狀?

1、治療真菌

多數人隻關注到自己的腳後跟幹裂、起皮，卻沒有意識到如果是真菌感染應該如何治療才能改善這種情況，而不是讓真菌不斷滋生，傷害腳部皮膚。所以，如果是真菌引起的皮膚幹裂、起皮的情況，應該進行針對性治療，最好是通過中藥的方式進行調理，多數藥物塗抹在腳部可能并不能根治。

2、泡腳

比起使用潤膚露，泡腳的效果會更加好。很多人為了改善腳後跟的皮膚狀況，在腳上塗上潤膚露，可以起到一定的效果，但是一兩個小時後又會出現幹燥的感覺，需要不停的塗抹比較麻煩。可以堅持每天用白醋泡腳，可以改善皮膚幹裂的情況，此外，在泡腳後用刀片将腳上的死皮輕輕刮掉，然後在塗上凡士林、蛇皮膏等潤滑膏，堅持一段時間，可以見到效果。

都說“樹枯根先竭，人老腳先衰”，腳對于我們身體至關重要，隻有保護好了腳我們才能進行正常的生活，腳部出現幹裂、起皮的情況，不要忽視，找清楚原因進行針對性治療。

參考資料：

1. 《為什麼“腳後跟”容易幹裂、起皮?若你也是這樣，4個問題别忽視!》·生命時報·2019.2.11

2. 《幾個小技巧 關愛我們的“第二心髒”》·光明網·2020.4.18

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