tft每日頭條

 > 美食

 > 維生素b6哪些食物裡含量多

維生素b6哪些食物裡含量多

美食 更新时间:2024-10-13 10:49:01

  1、維生素B6是一類水溶性維生素,廣泛存在于各種食物中。含量最高的食物為白色的肉類,比如雞肉,魚肉,鴨肉等,其次為動物的肝髒,豆類,堅果類和蛋黃等。

  2、水果和蔬菜中的維生素B6含量也較多,香如蕉,卷心菜,菠菜的含量豐富,但在檸檬類水果,奶類等食品中含量偏少。

  3、人體對維生素B6的需要受食物中蛋白質水平、腸道内菌群合成維生素B6和人體利用程度、生理狀況以及服用藥物的狀況的影響,正常的情況下,維生素B液不易缺乏。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved