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孕婦吃草莓的好處

美食 更新时间:2025-03-11 04:36:39

  1、草莓具有豐富的營養價值,孕期吃草莓可以補充多種營養,增強免疫力。

  2、草莓中富含維生素C及鐵元素,有助于防止孕期貧血,而且草莓具有抗自由基的作用,有效緩解孕期疲勞,還能改善孕期婦女皮膚,使皮膚細嫩光滑,草莓酸性有促進鈣吸收的作用。

  3、另外,孕期也應該多吃其它蔬菜水果補充不同營養,多吃核桃、杏核等堅果類食物補充鈣物質,再加上肉類食物确保營養均衡。保持良好心态,定期産檢确定胎兒發育正常就可以。

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