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簡述跆拳道橫踢技術動作要領

知識 更新时间:2025-08-27 12:07:38

  1、右架站立,重心移至左腿。

  2、提起右大腿同時髋部略向左轉,膝蓋朝前,大小腿折疊,腳面繃直。

  3、繼續将右大腿向前提高,左腳向外側轉動,右腿快速鞭打踢出小腿,膝蓋朝向左側。

  4、擊打後,右腳自然落下成左架,然後後撤右腳,還原成右架準備姿勢。

  5、注意:橫踢與前踢類似,區别在于橫踢腿的膝蓋方向在擊打的一刹那,是瞬時轉髋朝向對方的腹部,而前踢腿的膝蓋方向是向前上方;提起右腿時,兩大腿内側之間的距離應盡量小,既右腿盡量直線出擊;為保護重心,軀幹稍向左後頃以配合快速轉髋;擊打時腳面稍繃直,但踝關節要放松;小腿彈出後,在彈直的一刹那,要有一個制動的的過程,使腳面産生鞭打的效果。

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