動感單車,由美國私人教練兼極限運動員于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室内自行車訓練課程。
起源于美國的動感單車沾染着濃濃的美國味道,活力四射、熱情奔放,因此頗受25到35歲的人群的青睐。不過在國外這項運動可沒有年齡限制,因為它設計上的科學性保證了參與者的安全,而且運動的強度完全是可控的,适應于所有有運動能力的人。
不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動,因為整個騎行過程中,膝關節的摩擦很大,再加上高強度的壓力,很容易形成潛在的傷害,在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心髒病和高血壓患者也最好不要參與,以免在高強度訓練中發生危險。
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