1、蘋果
俗話說:一天一個蘋果,醫生遠離我,可以看出蘋果的功效。蘋果的果實富含礦物質和維生素,其營養成分可溶性大,易被人體吸收,可健脾補氣益胃,生津潤燥,适宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症狀。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
2、木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用,其所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修複組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,是健脾胃、治胃痛的好食物。
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