tft每日頭條

 > 知識

 > 喝牛奶長脂肪嗎

喝牛奶長脂肪嗎

知識 更新时间:2025-01-22 23:54:01

  不會長。

  100g低脂牛奶的熱量在50至80大卡,而100g米飯的熱量在110至150之間,可以發現牛奶不屬于高熱量食物。相反,牛奶的營養卻很豐富、很全面,它可以帶來優質的蛋白質、鈣質,及其他重要的微量元素。 牛奶的營養成份很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,除了所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、钼的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常适當,利于鈣的吸收。種類複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved