tft每日頭條

 > 知識

 > 多吃魚肉的好處

多吃魚肉的好處

知識 更新时间:2025-04-26 09:34:41

  1、吃魚會使人變聰明,魚體内含有豐富的DHA,它們在人體内主要是存在腦部、視網膜和神經中,DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能,而且有利于人的智力系統的發育。

  2、吃魚有助于人體發育,魚肉中富含蛋白質,每500克魚中所含蛋白質的含量相當于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量,而豐富蛋白質是人生命的載體,具有均衡營養、調節體内水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。

  3、常吃魚可以降低膽固醇,魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸,很容易被人體消化、吸收,而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合,把膽固醇從血管中帶走,從而降低體内膽固醇的含量,有利于身體健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved