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如何給寶寶正确補充維生素d

生活更新时间:2025-01-23 23:56:10

此前一項針對京、滬50-70歲人群的調查顯示，86%的人存在維生素D水平缺乏(低于20ng/ml)或不足(低于30ng/ml)，僅14%的人維生素D水平屬于正常。經濟日報-中國經濟網提示，維生素D缺乏在人群中較為普遍，補充維生素D，要從嬰幼兒做起。

如何給寶寶正确補充維生素d（嬰幼兒如何正确補充維生素D）1

嬰幼兒時期，生長發育迅速，人體對鈣的需求量大。說到鈣，就不得不提到它的最重要搭檔，維生素D。同時，包括母乳在内，天然食物中的維生素D含量非常少；日曬促進身體産生維生素D的方式不适用于新生兒。因此，嬰幼兒有必要以補劑補充維生素D。

由于是脂溶性維生素，維生素D的補充不宜過量。出生2周後的嬰兒，每天應攝入VD 400IU，直到2歲。早産兒、低出生體重兒、多胎兒等高危人群，應從出生後立即開始每天補充VD 800~1000IU，滿3個月後再改為每天400IU。補充維生素D過量的情況經常出現在使用了嬰兒配方奶粉、嬰兒米糊、嬰兒營養面條等食品的嬰幼兒身上，因為這些食品本身很可能已經對維生素D進行了加強。

另外一種錯誤可能由于盲目使用維生素AD補劑，兩種維生素同補。母乳中維生素A 的含量高于牛奶，若是日常一定量地攝入母乳、甚至是純母乳喂養，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需求。因此，建議在沒有醫學指征的情況下，最好不要擅自給嬰幼兒補充維生素AD，隻需補充維生素D即可。

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