今天早上我在一個群裡看到這樣一條群友分享的新聞，研究發現：全球女性壓力、焦慮和憤怒程度達十年來最高水平。

前幾年在家帶娃，活動半徑基本被圈在家半徑1公裡的範圍内，強烈地被社會抛棄感、無知感随着時間一天天逝去日漸侵襲着我。孩子大了以後，隻要孩子去上學了，閑不住的我會給自己找些事做，我會給自己列一些目标和計劃，似乎孩子不上學的日子我不做點什麼自己覺得有用的事情，總覺得這一天虛度了，我似乎很難真正放松下來。也正是因為這種不安的情緒體驗，推動着我不斷地去探索自己。

我通過不斷學習大緻了解了自己之所以會有這種情緒存在，内心對自己有諸多的譴責聲音，源于内化了父母的要求、從小學校的教條紀律、公司的标準和制度、社會的公約，還有這幾年火到發紫的在線教育領域，包括親子教育，心理咨詢行業，振聾發聩的對女性發出的喊聲：提升自己，遇見更好的自己。這既有超我在拿着皮鞭抽，也是整個社會集體無意識在給女性施壓。

不知道是我自身圈子的原因，還是我學習的領域特點所緻。但凡是涉及到提升自己的課程或活動，基本參加活動的都是女士。偶有男士參加，都能成為團寵。

我有兩個經常需要周末去參加的線下課，一開始我以為一起參加活動上課的都是跟我一樣的全職主婦，趁老公放假在家帶幾個小時娃，逮着空來上課。上課次數多了熟絡起來，我也發現很多女人在上班，周末來充電。

除了線下課，我還發現不光是學習提升如此。朋友圈裡也不少曬雞娃，雞學習，情商、運動、學習、戶外，各式各樣，層出不窮。但也有一個共同點，陪伴出現的基本都是媽媽們。女人好像不用休息，忙忙碌碌一周，周末依然滿血複活雞娃雞自己。

你需要成長，否則你就不夠優秀，你就不是一個稱職的媽媽，你影響三代，影響孩子心理健康；你需要成長，你要有事業，需要經濟獨立，需要物質獨立，否則時代抛棄你，老公嫌棄你，孩子怨怪你，就是因為你沒有去成長。你又不能太有事業，太有事業，你是剩女，你沒有花時間陪伴孩子你不是一個好媽媽。你不能太愛美，否則就是虛榮，你又不能太不修邊幅，沒有醜女人，隻有懶女人，字字見血，句句戳心。女人，無形中，被體無完膚，從頭發絲到腳趾，從外到内地挑剔。

成長，自然是一件好事，但被焦慮裹挾的成長，依然脫不了焦慮的外衣，我體驗過這種焦慮：以前做的工作毫無技術含量、知識斷層、年齡越來越大，身無技能沒有一點本事傍身。看到别人學什麼，我都想去學一下，我甚至給自己列了年度目标，要考多少個證，要get幾項技能，這裡面有我真的完全不喜歡的古筝，半途而廢，我體驗到的是強烈的挫敗感和無能無用。也有我不喜歡，但是跪着也堅持下來學會的遊泳，還有自己創業賺錢的執念，我已經非常煩哪個合夥的生意了，為了能讓自己顯得很厲害有個生意在忙着，我徒勞地堅持了快兩年。

變美變瘦變有錢變得有文化讓自己這一生活得有意義，曾一刻不停地推動着我。直到不惑這一年，我開始審視自己的内心：我做這件事真的開心嗎？這個是我想學想幹的嗎？我學了這個是想幹嘛還是隻想證明自己而已。

借用一個朋友的話說，人生不過是一場複雜的遊戲而已，并不是每個人都需要去當主角，人人都卓越的話，誰在路邊鼓掌。

所以，我們在奮力提升自己，努力成長之前，先停下來探索一下自己，找到真正的自己，你想要的是你真正想要的嗎？

01 虛度光陰又如何

很小我們就開始背誦：一寸光陰一寸金，寸金難買寸人光陰。當你拿起手機或者看看電視劇，沒有人在耳邊說這說那，内心就有很多雜音了：

“你怎麼又刷那些肥皂劇，那是奶頭樂，你看，一個小時又過去了”

“你想放松，出去散散步啊，起碼還鍛煉了身體”

“你學習沒計劃，時間都浪費在擺爛上了”

我們是如此害怕堕落，擔心虛度光陰，畢竟從小到大受到的教育都是：浪費時間可恥又罪惡。

有一天，我看到一篇文章，文章作者做過心理咨詢，她說心理咨詢師問了她一句話：虛度了光陰，堕落了又怎樣呢？

這個來訪者被問住，随後她回家體驗了一下堕落，連續躺平沙發刷劇一個月，最後的體驗就是無聊和累、甚至惡心頭暈，報複性地躺平以後，她發現堕落一下也不過如此，她還是她，她并沒有從此以後就堕落了，畢竟長時間堕落刷劇也是很累的。

我也不是提倡每天躺平吃喝玩樂，我認可并贊同的是每天花點時間取悅一下自己，上班的累了一天，帶娃的被密不透風地綁了一天，茶餘飯後，有自由空隙的時候放松一下，看看不用動腦的肥皂劇，刷刷抖音樂一樂，以自己心情愉悅為度衡量，真的沒必要時刻鞭策自己向上。人這一生時間都是有限的，自己才是時間的主人，真的不必每天都那麼用力。

02 成長就是，不成長也可以

我們從小受到的教育還有，要不斷突破舒适區。比我厲害的人已經很厲害了，比我差的人也比我差，我是我自己，我一定要奮力去成長才是應該的嗎？知名心理咨詢師李松蔚說：放松就是，不放松也可以。

我也想說，成長就是，不成長也可以。說白了，就是對自己的一種全然接納。接納自己是個普通人，接納自己的不完美，我們有權力做任何選擇。

如果你自己都不接納自己了，一切價值都以創造的經濟價值來衡量的話，你自己也會看不見自己的價值，更何況别人，無價值感就這樣産生了。

隻有完全接納自己了，我們才會有愛流淌出來去愛自己，愛家人，而恰恰我們最容易忽略的平和穩定帶來的情緒價值才是一個家庭的無價之寶。

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