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紫甘藍涼拌需要煮嗎

知識 更新时间:2024-10-11 19:39:57

  紫甘藍涼拌不需要煮,如果進行煮水的話,是會将紫甘藍的營養破壞掉,而且口感也會大大降低。

  紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、芸苔屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個類型,由于它的外葉和葉球都呈紫紅色。紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。

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