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怎麼祛濕氣

健康更新时间:2025-01-31 04:12:04

　　1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　2、運動排汗。運動出汗很好祛除濕氣，特别是夏天，不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到冬天會得病。

　　3、利用電器。好好利用身邊的電器，比如電吹風、空調的除濕功能，讓自己周圍的環境盡量幹燥。

　　4、三子養親湯。體内濕邪過重，可以使用三子養親湯，用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。

　　5、汗蒸祛濕。遠紅外線可以跟細胞産生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體内的濕氣、寒氣。

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