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怎麼祛濕氣

健康 更新时间:2024-06-16 17:03:25

  1、日常可以喝薏米紅小豆粥,薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》将其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

  2、運動排汗。運動出汗很好祛除濕氣,特别是夏天,不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則濕氣太重,到冬天會得病。

  3、利用電器。好好利用身邊的電器,比如電吹風、空調的除濕功能,讓自己周圍的環境盡量幹燥。

  4、三子養親湯。體内濕邪過重,可以使用三子養親湯,用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。

  5、汗蒸祛濕。遠紅外線可以跟細胞産生共振,促使深層細胞運動,讓微循環加快,從而排出體内的濕氣、寒氣。

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