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含糖量高的水果有哪些

美食 更新时间:2025-01-26 17:31:00

  1、首先水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。

  2、甘蔗含糖20%~30%,蜜棗、葡萄幹含糖則高達70%~80%,建議這種糖分高的水果一定要适量來食用,對身體才有好處。

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