我們都知道，疾病的發生，除了是因為被病毒侵襲外，最重要的一點就是生活飲食習慣的不注意。專家介紹，黃褐斑的發生就與人們生活習慣不正确有着密切的關系。那麼，您知道緻使自己患上黃褐斑的不好習慣有哪些嗎?

一、長期面對電腦

長期受電腦的輻射容易引發，痤瘡、輻射斑、肌膚幹燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情況下要有意思的減少面對電腦的輻射，如果條件允許上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

二、喜歡食用色素類食品

常見的色素類食品包括：碳酸飲料、餅幹薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香等，這些東西會在體内沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.長期食用色素食品可能造成色素堆積，形成各種斑。因此，在日常飲食中盡量少食用色素類食物。

三、不愛運動

适當的運動可以加速身體的新陳代謝，從而促進身體細胞的活性，另外膚上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。長時間不運動利于人體的代謝周期。

四、不注重防曬

皮膚産生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，随着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

五、化妝過濃

妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不幹淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，從而緻斑。

美麗的臉蛋，是每一個女性都努力追求的，但是，追求不能盲目，要以擁有美麗為目的，做一些有效果的事。以上是關于導緻黃褐斑發生的不好習慣有哪些的簡單介紹，希望您能在了解之後，積極将此重視起來。

40歲後的女人容易長黃褐斑？

俗話說，一白遮百醜，擁有一張整潔、白淨的臉蛋，是不少愛美女性的心願。但是随着年紀的增長，不少女性朋友的皮膚功能會下降，進而就會出現一些皮膚問題，比如女性進入40歲之後，臉上就容易出現黃褐斑。

那麼你知道怎樣做才能隔絕黃褐斑，擁有一張白淨的臉蛋嗎？

臉上出現黃褐斑，是不少愛美女性朋友們害怕的事情。黃褐斑不但影響女性的外觀形象，有一些女性朋友甚至因為長了黃褐斑苦惱不已，影響自信，嚴重的時候甚至有可能導緻一些心理健康問題，對生活産生很大的影響。

不過有了黃褐斑大家也不用過分擔心，隔絕4個因素，臉上依然白淨。

1、遠離紫外線

想必大部分女性朋友都知道，要想皮膚好，遠離紫外線是十分必要的，而做好防曬工作就是遠離紫外線要做的第一步。出門前在臉上塗抹品質優良的防曬産品、打傘或者是戴帽子等方式都可以有效防止紫外線灼傷臉部皮膚，進而延緩皮膚光氧化的進程，比不做任何防曬的人看上去要年輕很多。

同時，防曬還可以預防過多的紫外線照射引發的一些皮膚疾病，好處多多，要想臉上白白淨淨，防曬工作趕緊做起來。

2、拒絕過度化妝

現在有不少女性由于工作或者是個人的因素，每天都會化妝，給皮膚帶來一定的負擔。再加上有的女性朋友可能不是很重視卸妝這個步驟，卸妝的時候沒有卸幹淨，這樣一來這些化妝品殘留就有可能在面部皮膚上形成一些斑點，長期以往就會出現黃褐斑。故而拒絕黃褐斑，就要從拒絕過度化妝開始。

3、遠離内分泌失調

女性在進入40歲之後，體内激素會發生一定的變化。當内分泌失調，體内雌激素激烈變化的時候，就容易導緻皮膚色素沉着而産生黃褐斑。如果是這種情況導緻的黃褐斑增加，大家一定要及時到醫院做個檢查，必要時候接受相關治療，避免因體内激素變化造成其他一些不必要的傷害。

4、遠離不健康的生活方式

一些不良生活習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等，有可能影響到身體的新陳代謝情況，并且幹擾到皮膚的生存狀況。長期保持不良生活習慣，有可能導緻黃褐斑在臉上形成。年輕的時候由于機體新陳代謝能力旺盛，對皮膚影響不大，但是當上了年紀之後，不良生活習慣對皮膚的影響就會體現出來。

故而要想皮膚白淨，遠離不健康的生活方式是很有必要的。在平時保持良好的生活習慣，不抽煙、喝酒、不熬夜、健康飲食以及多鍛煉，可以提高身體代謝水平，進而減少黃褐斑的發生。

總的來說，長期紫外線照射、内分泌失調化、長期過度化妝以及長期保持不良生活習慣都有可能導緻女性在進入40歲之後，臉上黃褐斑的形成。女性出現黃褐斑的時候，大家不必過分緊張。在日常生活中做好防曬、拒絕過度化妝、定期體檢以及保持良好的生活習慣可以有效減輕黃褐斑現象，趕緊學起來。

用對方法 治好黃褐斑并不難

”田元生教授告訴她，即使她在冬天不治療，黃褐斑也會減輕，因為黃褐斑的特點是“冬天減輕，春天加重”。一些美容院專挑冬天給人治療黃褐斑，就是巧妙地利用了黃褐斑的發病規律，不管治療方法對不對，症狀都會減輕。接下來，田元生教授又接診了好幾個黃褐斑患者，全部是女性。這些患者備受黃褐斑的折磨，該病雖然不影響吃、不影響喝，更不會帶來健康危害，卻給患者帶來了沉重的心理負擔，其中一位女性說：“我每次出門時都戴口罩，别人問我，我就說空氣污染太嚴重。其實，真正的原因我知道，就是不想讓别人看到我臉上的黃褐斑。”這些患者有一個特點，為了治好黃褐斑，去過多家醫療機構和美容院，隻要有偏方就試，每個人治療黃褐斑的經曆都是一部可歌可泣的“血淚史”，錢沒少花，卻沒效果。田元生教授說：“這些女性朋友在黃褐斑的治療路上走了很多彎路。其實，隻要找對方法，黃褐斑的治療并不難。河南省中醫藥研究院附屬醫院對黃褐斑的治療有一套獨特的方法，效果不錯。”

新觀點：為什麼出現黃褐斑

河南省中醫藥研究院附屬醫院皮膚科主治醫師牛蔚露說，日本有一位皮膚病專家叫葛西建一郎，他認為黃褐斑是由“過度的慢性刺激，過度的揉搓所造成的皮膚屏障功能的破壞”造成的。正常皮膚的表皮（又叫角質層）、真皮及皮下組織共同形成一個整體，它堅韌、柔軟，具有一定的彈性和張力。人體正常皮膚有兩方面的屏障作用，一方面保護機體内各種器官和組織免受外界環境中機械的、物理的、化學的和生物的有害因素的損傷，另一方面防止組織内的各種營養物質、電解質和水分的喪失。過度的慢性刺激，包括揉搓、使用護膚品和各種外用藥物，使得皮膚屏障功能破壞，角質層變薄，容易造成皮膚敏感，經常會出現斑疹、皮膚發紅、脫皮等皮膚問題，進而形成皮膚的慢性炎症和色素沉着。正常的皮膚屏障是能夠抵禦普通物質的刺激，不會輕易出現這些症狀的。

黃褐斑和日曬 沒太大關系

有些患有黃褐斑的女性，非常在意陽光曬到臉部。其實，黃褐斑和陽光還真沒太大關系。黃褐斑的本質是慢性過度刺激引起的，伴随有炎症性色素沉着，其本質和日曬無關。實際上，日曬對所有的色斑都有加重的作用，日曬隻是使色斑看上去更深而已。隻要去除了日曬的因素，皮膚就會恢複到以前的狀态。日曬并沒有改變任何黃褐斑的本質性病因，但也并不是說按照這個理論就可以和黃褐斑的患者說“即使日曬也沒有關系”，因為對于人類的皮膚來說，紫外線無疑是最大的促老化因素，最好不要日曬是正确的，但是日曬并不是引起黃褐斑的主要原因。

激光治療隻會使黃褐斑越治越重

一些美容院為了多掙錢，經常用所謂的激光療法治療黃褐斑，其實，激光治療對黃褐斑不但沒任何實質效果，還會使黃褐斑越治越重。在激光治療黃褐斑的過程中，可能會有少數的病竈，在激光的治療下，使黃褐斑的色素有一定程度的減輕，但在幾周之後一定會發生比原來色斑更嚴重的炎症性色素沉着，這種炎症性色素沉着會随着時間的推移而減輕，但不能治愈黃褐斑。黃褐斑的本質是慢性過度刺激導緻的炎症性色素沉着，增多的黑色素并不是疾病的本質，所以即使除去了增多的黑色素，也沒有治療疾病本身，治療效果等于零。不但如此，在過度刺激的炎症亢進狀态下，使用激光治療後，會産生較重的炎症反應，接着就會形成嚴重的炎症性色素沉着。

過度使用化妝品是出現和加重黃褐斑的原因

從上面的觀點可以看出，女性患黃褐斑的原因，與長期過度使用化妝品，對面部過度揉搓有關系。所以，如果美女們平時減少對面部的過度揉搓，少用點化妝品，僅保持正常清潔和護膚的好習慣，得黃褐斑的幾率會大大降低。除了使用化妝品時揉搓的原因，《大河健康報》記者不得不提醒女性朋友，您使用的化妝品，質量是好是壞，您知道嗎？如果您使用的不是如香奈爾等一線大品牌的化妝品，就要提高警惕了。一些美白産品中，之所以可以使皮膚發白發亮，是因為含有鉛和汞，長期使用，面部就會産生炎症，出現局部鉛中毒和汞中毒，使皮膚發炎變暗，出現黃褐斑。有些美白霜，一打開就有一股酒精味兒，好好的化妝品為什麼要放酒精呢？這是因為裡面含有去角質的水楊酸鈉，水楊酸鈉必須在酒精的參與下，皮膚吸收得才更快。美女們想想，整天往臉上抹酒精，臉能不出問題嗎？還有一些産品裡含有激素，這些激素抹到臉上，會使臉部血管擴張。抹過後，臉部看上去會紅潤許多。久而久之，會出現激素性皮炎，一旦停用含有激素的化妝品，面部的顔色就會暗淡下來，皮膚還會增厚，而且奇癢無比。當然，同樣會有出現黃褐斑的可能。

黃褐斑治療原則： 盡量不要又揉又搓

既然黃褐斑與揉搓有很大關系，那麼，治療黃褐斑時，當然要避免在黃褐斑位置又揉又搓。然而，當下很多醫療機構和美容院，卻把揉搓療法當作治療黃褐斑的法寶。原因是：這種方法雖然對黃褐斑的治療沒有好處，卻可以“立竿見影”，剛揉搓完，看上去确實“減輕了”。有些美容院在治療黃褐斑時，會在黃褐斑的位置，用護膚産品和美容工具進行磨、揉、搓的“治理”，他們磨的是表皮，又叫角質層，角質層磨薄了，皮膚的顔色看上去當然會變淺，但黃褐斑的根本問題出在表皮的下面，也就是真皮的位置。美容院在磨、揉、搓的過程中，根本不可能觸及真皮，因為真皮上有神經，也有細胞，一旦觸及真皮，患者就會疼痛。所以，對黃褐斑位置進行磨、揉、搓的治療，不但沒有效果，還會起反作用。當表皮被磨掉或磨薄後，皮膚的天然屏障沒有了，皮膚更容易受到外界的刺激，更容易發炎，黃褐斑也就更嚴重。

黃褐斑治療的誤區有哪些呢？

核心提示:很多女性在發現自己的臉上有了黃褐斑以後，就變得非常緊張，想在最短的時間内去除黃褐斑，于是就開始随意使用一些護膚品祛斑，結果黃褐斑反而變得越來越多，因此去除黃褐斑不能過于随意。

面部出現黃褐斑以後不僅形象受到嚴重影響，更重要的是身體的内分泌也會變紊亂。很多人在發現自己面部出現黃褐斑以後就想着去醫院接受治療，不過很多人在治療的時候陷入了一些誤區，那麼治療黃褐斑的誤區有哪些呢?我們來聽聽祛斑專家對此做的詳細解釋吧!

黃褐斑的治療誤區：

1、剛開始長斑的時候盲目祛斑

很多女性在發現自己的臉上有了黃褐斑以後，就變得非常緊張，想在最短的時間内去除黃褐斑，于是就開始随意使用一些護膚品祛斑，結果黃褐斑反而變得越來越多，因此去除黃褐斑不能過于随意。

2、隻顧效果不看後果

不少臉上有黃褐斑的人心情都是急切的，很多人就是因為這種急于有成的心情，使得她們不顧後果選擇了一些不當的祛斑方法，使得皮膚表面受到嚴重的損害，自身免疫力也變差了，色斑加深了。

3、分班不分治

每個人臉上長出黃褐斑的原因都是不一樣的，我們要根據不同的原因選擇合适的治療方法。

4、認為色斑不可治

有過多次祛斑經曆的人對祛斑失去了信心。其實黃褐斑是可以治愈的，隻有針對不同膚質，根據色斑産生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

希望女性朋友在治療黃褐斑的時候不要陷入這些誤區，使用正确的方法去除黃褐斑，另外大家平時也要學會保養，出門的時候注意做好防曬。可以在身上塗抹防曬霜或者帶上遮陽帽，這樣紫外線就不會對您的皮膚造成傷害了。另外臉上已經有黃褐斑的女性，記得去正規皮膚病醫院治療，不能相信一些偏方。

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