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紅豆薏米快速減肥法

知識 更新时间:2025-01-24 23:57:07

  1、需要材料:飽滿的紅豆100克左右、大薏仁200克左右。

  2、紅豆和薏仁提前用清水泡好,這樣容易煮爛。直接放入鍋中,加入适量清水一起同煮。

  3、紅豆和薏仁一起煮爛然後關火,繼續焖15分鐘。

  4、最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

  5、效果:薏仁和紅豆都有着很好的消水腫功效,同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦!

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