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哺乳期減肥方法

知識 更新时间:2025-01-30 12:54:12

  1、選擇寶寶在成長至六到八周再進行減肥,不然會影響到寶寶的身體發育。

  2、在哺乳期不要服用任何減肥藥物。

  3、控制飲食,早餐兩個雞蛋,一杯牛奶,中午正常吃,晚飯不可大吃大喝。

  4、可以吃一些水果和蔬菜,必要時可以做一些瑜伽運動。

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