1、學會自我欣賞:在逆境裡要看到希望,成功者大多是在絕望時咬牙堅持前行。人生貴在認識自我,改變自我,欣賞自我,鼓勵自我。
2、轉移注意力:做一些有益他人的事情。
3、看一些好書。
4、聽一曲名曲或到水邊散散步。
5、和知心的朋友傾訴,與君一席話,勝讀十年書。效果好的話,一次交流,可以消除累積内心的多年煩惱痛苦,迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
6、換位思考,多從對方的角度看問題,可能就有好的答案了。
7、改變自己的思維方式和方法,不要太固執、太死闆,既要有原則性,還要有靈活性。
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