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飯後什麼時候鍛煉最好

生活 更新时间:2025-01-10 15:19:00

經常有小夥伴問我吃完飯,多久可以開始訓練,對于這個問題,我一般是建議大家飯後1-2小時後再進行訓練,尤其是新手,而對于經常訓練的人來說,可以在飯後休息30分鐘左右即可。

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