某單位退休的老大爺，既往身體健康，隻是稍有些肥胖，最近家裡人發現老大爺睡覺的時候鼾聲較大，且有的時候呼吸暫停發生，老大爺常常再半夜被憋醒，醒來後感覺頭痛，呼吸急促，白天沒有力氣，總想睡覺，記憶力也大不如前，到醫院就診。

入院檢查被初步診斷為睡眠呼吸暫停綜合征，老人和家裡人表示困惑，這睡眠呼吸暫停綜合征到底是什麼？是怎麼導緻的呢？想必手機屏幕前的你也會有同樣的疑惑吧！今天我就來跟你聊一聊“睡眠呼吸暫停綜合征”。

睡覺的時候口、鼻腔無氣體呼出持續10S以上，1h發作超過8次。就被定義為睡眠呼吸睡眠綜合征。雖然說短暫的憋氣似乎沒什麼，我們平時随便憋氣都能憋個幾十秒，區區10秒鐘似乎不成不問題，但是如果睡眠中頻繁發生，特别是中老年人是有潛在的危險的，最直接的影響就是缺氧，而且有的時候因為憋氣而憋醒，睡眠被中斷，白天就想睡覺，大腦經常處于缺氧狀态對大腦也不健康。更是增加了發生腦卒中、猝死、心肌梗死、呼吸衰竭等的發生率。

打鼾的人發生率相對較高，但也不是說所有打鼾的人都會發生。

老年人更容易發生，随着年齡增長發生率也随着增高，男性多于女性。

肥胖，标準體重超過20%以上者，相對更容易發生。

一些特殊的生理結構異常：腭垂肥大粗長、鼻腔阻塞、舌根後墜、下颌後縮、颞合關節功能障礙等。

大量飲酒、吸煙、經常服用鎮靜催眠類藥物。

甲狀腺功能低下、肢端肥大、垂體功能減退等。

其實睡眠暫停綜合征的發生率還是很高的，隻是不容易被發現，一方面因為在夜間發生，家裡人更多聽到的是你的鼾聲，很少注意到你會出現呼吸暫停的現象。而發病者自己其實感覺并不明顯，像前面說的以打鼾、夜間憋醒為主訴到醫院就診得很少，更多還是家裡人發現。

這項檢查是通過同步記錄病人整夜睡眠時的腦電圖、肌電圖、口鼻氣流、胸腹式呼吸運動、眼動圖、心電圖、血氧飽和度等多項指标。通過這些數據分析，我們就能知道有沒有在睡覺的時候出現呼吸暫停的情況。

發現這樣的問題肯定是先到醫院找醫生，其實睡眠呼吸暫停綜合征的發生還會伴随着一些疾病，比如肺心病、糖尿病、心腦血管疾病，如果有這些基礎疾病，就需要我們先控制好它們，才能讓睡眠呼吸暫停綜合征得到改善，而這些問題都是需要醫生的幫助的。

注意睡覺時候的姿勢，盡量選擇側卧位，多用右側卧位能有效地減少其發生。避免仰卧的時候出現舌根後墜出現呼吸困難。

有需要的每天吸氧，可以改善因為呼吸暫停導緻的缺氧表現。對于病情嚴重者要注意密切監測，以免發生意外——心律失常、心力衰竭、呼吸衰竭、猝死等。

還需要注意：适當的運動，控制飲食來減輕體重，避免飲酒、吸煙、以及服用鎮靜類的藥物，預防上呼吸道疾病發生。

總的來說，隻要注意一些原發疾病的控制，以及自身的一些習慣的改善，對于睡眠呼吸暫停綜合征是很容易就能得到改善的，但是也不能麻痹大意，畢竟如果放任不管也是有可能危及到我們的生命。

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