二十四節氣中的夏季即将結束了。随着秋天的來臨，估計很多人都沒啥感覺，總感覺冷飲沒喝夠，空調沒吹爽。不過，當晚上涼風襲來的時候，我們才能真正感受到夏天遠去了。如果，這時候再來幾場雨，你會更加切實的感受到夏去秋來這個詞。

比起炎熱的夏天，相信大部分人更喜歡金黃色的秋天。秋是“禾”與“火”二字相結合組成的，亦有禾谷成熟的意思。在這個碩果累累的季節，不論年輕人還是中老人都要吃一些應季的食物，來為身體貼“秋膘”。現有傳統“5寶”美食分享給大家，學會了可以吃起來了，寓意未來的日子裡身體更加健康。

第一樣：吃餃子

在北方，入秋後都有吃餃子的習俗。一來是順應節氣“貼秋膘”，二來則是解饞過過嘴瘾。俗話說得好：“餃子好吃不在褶”，意思是餃子口感好不好，不在于形狀好不好看，而在于餡料。

随着初秋的來臨，不少應季蔬菜都是上市了，大家可以用蓮藕、小白菜、四季豆等時令蔬菜包個素三鮮餡兒，亦或者用豬肉和大蔥包個葷餡兒，口感都非常鮮美。包好的餃子放在桌上，大家互相争搶對方碗裡的餃子吃，誰能搶到還有秋天行好運發大财之意。

第二樣：泡青馳菊茶

随着秋天的來臨，天氣是越來越幹燥了。這時候不論是身子骨好的年輕人，還是年過半百的老年人都會出現不同程度的秋燥現象。若你也有，不必過于擔心，可以隔三差五喝上一杯菊花茶。但，菊花茶的種類很多，對于懂門道的人來說，往往會喝上一杯花朵肥碩且金黃的青馳菊。

青馳菊作為北宋時期的貢品，常年種植在菊花之都開封。當地不僅有着上千年的種菊技術，而且還有着肥沃的土壤、分明的氣候以及充沛的水源。在這些優勢條件，使得加工好的菊花朵朵花瓣中都吸收了20種對人體有益的天然活性成分。日常在飲用時，取1朵青馳菊加入90熱水沖泡3分鐘，待湯色泛黃時，小口品嘗，那滋味别提多巴适了。

第三樣：吃桃子

桃子，作為秋天的應季水果，自古在人們眼中都是吉祥之果。入秋後的桃子，不僅口感香甜，鮮美多汁，而且其中所含有諸多營養成分，還有寓意平安的意思。所以，人們在入秋時吃桃子，一來是滋補身體，二來是想給自己和家人讨個好彩頭。

要想桃子口感好，在挑選上也是有講究的，今天小編來給大家支一招。選桃子時，不是顔色越紅口感越甜，而且看桃子的頂部，若是凹陷的則甜度一般，若是頂部尖尖的則為公桃子，甜度最佳！

第四樣：吃華中醫紅枸杞

秋天，除了要貼秋膘外，也是滋補身體的最佳時期。而枸杞，作為傳統的名貴食材，其中所含有的天然營養物質極為豐富。入秋後對于中老年人來說，可以隔三差五用枸杞泡杯茶、或者煲成粥食用，對身體都大有益處。

但是，随着枸杞市場的龐大，不少以次充好和二次加工翻新的枸杞出現在大衆的視野裡。若你擔心買到品質差的染色枸杞，可以試試懂行人都在吃的華中醫紅枸杞。它是将成熟且飽滿的果實摘下，經挑選、除雜、晾曬等一系列傳統工藝制成。加工好的枸杞，色澤正宗，幹燥不黏膩，香氣純然，品質令人放心。

第五樣：吃茄子

茄子，是我們從小吃到大的一種食物。在農村，家家戶戶也會種不少，等到8月茄子成熟時，自然也會用其做上一頓美味佳肴來食用。茄子的做法多樣，可以蒸着吃、炒着吃、炖着吃、炸着吃亦或者做餡料包包子、餃子等。不論是哪種做法，成品的茄子軟糯香甜十分好吃，還能潤燥，簡直是一舉兩得的菜肴。

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