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骨性關節炎怎麼能防止繼續發展

圖文更新时间:2024-11-25 12:22:37

膝蓋疼走不動路，這很可能是患上了膝關節骨性關節炎，而且，這在老年人中尤其多發，可不要當成小毛病，趁早診斷疼痛來自哪裡，才能更好預防和改善疾病。

骨性關節炎怎麼能防止繼續發展（患上骨性關節炎）1

首先，有個自我排除的小方法，想想平時是否會有這些情況：膝蓋陣痛僵硬，上下樓梯困難，到了晚上尤為酸痛。活動關節會發出“咔吧”的聲響，甚至膝蓋關節腫脹，嚴重時會産生畸形、骨質增生。

如果有以上症狀，那麼，患上膝關節骨性關節炎的可能性很大，那為什麼會患上這種疾病呢？

從減肥開始吧！給自己的膝蓋減減負，畢竟馱着上百斤的肉也是很辛苦的，所以不要經常宅在家裡，可每天堅持慢跑、仰卧起坐、模仿蹬車等鍛煉方式。

骨性關節炎怎麼能防止繼續發展（患上骨性關節炎）2

2.除了減肥還要注重自己的站立走路姿勢和習慣，否則辛苦減肥可能就沒有效果了。注意能坐着就不要蹲着，常換姿勢，走路端正，讓膝蓋的壓力不要太大。

3.沒有媽媽催着穿秋褲的時候也要記得保暖，現在的風度将來可能會讓膝蓋受累。

4.大量運動前記得熱身，讓膝蓋做個準備，如果經常突然開始劇烈活動，膝蓋可能哪天就會選擇罷工。

5.愛美的女孩子在長途跋涉的時候記得換上軟底鞋，美麗的高跟鞋可能會讓膝蓋承受不起。

但是，如果不幸已經被膝關節骨性關節炎捷足先登了，應該怎麼辦？

1.不要怕，放輕松。盡量避免做困難的動作和運動，勞逸結合，平時适當練習直腿擡高，再配合熱敷和電烤的辦法，一般情況不嚴重者基本就可行動自如了。

2.如果情況稍複雜些，要找醫生開消炎鎮痛藥，謹遵醫囑用藥，老年人不要自己聽信電視廣告亂吃藥，花了錢卻沒效果。另外，可準備一根手杖，分擔膝蓋的負擔，情況也會緩解。

骨性關節炎怎麼能防止繼續發展（患上骨性關節炎）3

3.對于那些服用藥物還是不能緩解的患者，或是停藥就反彈的人，建議選擇手術治療。醫生根據檢查結果，選擇最适合的手術方法，包括微創關節鏡清理術、截骨畸形矯正術、膝關節表面置換術等。

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