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仰卧起坐能減肥嗎

健康 更新时间:2024-07-17 07:38:07

仰卧起坐能減肥嗎?仰卧起坐不是一個減重的最佳運動,因為減重的最佳運動或者減脂的最佳運動,需要有氧運動加上阻抗運動的組合,效果最好,下面我們就來說一說關于仰卧起坐能減肥嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

仰卧起坐能減肥嗎(仰卧起坐真的能減肥嗎)1

仰卧起坐能減肥嗎

仰卧起坐不是一個減重的最佳運動,因為減重的最佳運動或者減脂的最佳運動,需要有氧運動加上阻抗運動的組合,效果最好。

而單純的靠仰卧起坐,熱量消耗是遠遠不夠的,如果一天能做幾千個仰卧起坐,那應該是能夠減肥的。

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