為什麼喝咖啡最減肥?相信這有很多的女性朋友來說，減肥是最關心的一件事，每到換季的時候就要買新衣服，到了夏天要穿的比較清涼，但是夏天的衣服和冬天的衣服不同，它會暴露出你身體上的缺陷，如果身上的贅肉比較多的時候，穿什麼衣服都不好看，讓女性失去了自信，可能有很多的人聽說過喝咖啡可以月瘦幾斤，但是有的人喝了咖啡之後反而長胖了，那麼喝咖啡到底是減肥還是催肥呢？想要減肥的女人不要搞錯了，我來為大家科普一下關于為什麼喝咖啡最減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

為什麼喝咖啡最減肥

相信這有很多的女性朋友來說，減肥是最關心的一件事，每到換季的時候就要買新衣服，到了夏天要穿的比較清涼，但是夏天的衣服和冬天的衣服不同，它會暴露出你身體上的缺陷，如果身上的贅肉比較多的時候，穿什麼衣服都不好看，讓女性失去了自信，可能有很多的人聽說過喝咖啡可以月瘦幾斤，但是有的人喝了咖啡之後反而長胖了，那麼喝咖啡到底是減肥還是催肥呢？想要減肥的女人不要搞錯了。

經常喝咖啡，是“減肥”還是“催肥”？

咖啡的減肥原理

咖啡中含有豐富的咖啡因，它可以加快脂肪的消解能力，可以将脂肪擊碎，在血液中每天喝三杯左右的咖啡可以起到減肥的效果，同時它的香氣可以讓人的呼吸頻率變慢，有助于情緒上的穩定，讓大腦處于興奮的狀态，可以提高工作和學習的效率。

在喝完咖啡之後半個小時，我們身體中的血液脂肪酸濃度就會相應的提高，如果這個時候進行運動的時候，就會把它轉換為熱能，燃燒的速度也會随之加快，此時運動半個小時以上，會比不喝咖啡時運動更快的減脂，可以進行一些比較舒緩的塑形運動，瑜伽就是不錯的選擇。

咖啡中的咖啡堿被機體吸收之後，腎上腺素也會相應的升高，從而可以加速血液所含有的脂肪細胞分解，讓囤積在身體中的脂肪變少，同時它還可以促進血液循環的功能，能夠給我們的機體提供一定的熱量，加快新陳代謝的速度。

這是咖啡減肥的原理，但是有的女人為什麼在喝了咖啡之後反而增肥了呢？其實有很多的女人選擇的是罐裝或者是速溶，這樣的咖啡有催肥的作用。

因為這樣的咖啡屬于調味飲料，加入了大量的糖分和牛奶，含有豐富的蛋白質，脂肪碳水化合物，喝多了就會造成能量過剩，如果逃費不能夠及時的分解，就會讓脂肪囤積在身體中，很難減掉，贅肉也會随之變多，所以喝這種咖啡，不胖才怪。

如果想要減肥的時候，不妨選擇黑咖啡，不要加入砂糖或者是奶精，雖然這樣的咖啡味道很苦，所含的咖啡因比較多，但是它的熱量是非常低的，沒有任何脂肪也不會造成體重飙升。

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