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碳水是什麼

生活 更新时间:2024-08-07 19:10:14

碳水是什麼?碳水是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素碳水的主要食物來源有:糖類、谷物、水果、幹果類、幹豆類、根莖蔬菜類等,今天小編就來聊一聊關于碳水是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

碳水是什麼(碳水講解)1

碳水是什麼

碳水是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。碳水的主要食物來源有:糖類、谷物、水果、幹果類、幹豆類、根莖蔬菜類等。

它可以為人體提供熱能的。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養物質,而且有些還具有特殊的生理活性。

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