薏米紅豆能減肥嗎?最近最火的視頻軟件抖音裡,大家都在刷霍思燕在一個綜藝節目中透露的一個減肥的秘方:紅豆薏米水,下面我們就來聊聊關于薏米紅豆能減肥嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
最近最火的視頻軟件抖音裡,大家都在刷霍思燕在一個綜藝節目中透露的一個減肥的秘方:紅豆薏米水。
那麼這個到底有沒有用呢?它的原理在于哪裡呢?
衆所周知,人的身體裡大部門都是水分。而紅豆薏米本身具有除濕利尿的作用,有很好的利水滲濕、健脾止瀉的效果,對于水腫型肥胖快速瘦身效果極好。因此對于水腫型體質的人可以用來減肥。
事實中,據多人實驗結果來看,有人有效果,有人沒有效果。所以這個是需要具體的根據人的體質來決定的。而且減肥也不是單一靠喝這個水就有效果,還是那句老話:七分吃,三分運動。而喝紅豆薏米水也隻是一個輔助的作用而已。
紅豆薏米水具體的做法如下:
1.先将紅豆前天放進水裡面浸泡一夜,薏米炒熟,然後放入鍋裡面,加入足夠的水,先用大火燒開15分鐘,然後熄火,讓紅豆和薏米在鍋裡面焖15分鐘左右。
2.準備一個保溫瓶,洗幹淨後,倒入水,然後就把這個當水喝即可。
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