幾乎每個孕媽在懷孕後會覺得自己臉變大了或者變圓了，孕期由于體重增長或者水腫，都會影響到臉形。如果你已經排除了健康原因，單純的發胖或臉形問題，是可以通過化妝、發型的小技巧輕松解決的！

懷孕發胖讓臉也跟着變大，原本精緻立體的鵝蛋臉逐漸圓潤。而孕期想要通過減肥或醫美瘦臉是不可能的，這時，化妝修容是你瞬間顯瘦的不二之選！

● 在上底妝之前，用比膚色深2個色号的修容棒，從鬓角處開始沿着下颌線畫到下巴，注意線條要流暢。

● 美妝蛋沾水擠幹，小面積輕輕把修容棒畫過的部位拍勻，邊緣處自然過度即可。

● 随後再上底妝，融合了修容可以讓臉看上去瞬間小一圈，并且十分自然。

● 之後再以高光棒，從鼻翼開始畫一條線到蘋果肌處，再接着畫一條線到嘴角。以美妝蛋拍勻，可讓臉形有提升飽滿的效果，減齡又瘦臉！

● 用刷子蘸取适量高光膏，在淚溝向下、法令紋向上這個三角區刷上薄薄一層。

● 用水沾濕海綿蛋，随後擠幹水分。輕拍高光處勻開，讓臉部充盈飽滿。

● 再以暖茶色的腮紅，從眉尾經過顴骨到鼻翼的方向畫一個小“C”。暖茶色不僅能提升氣色，還有收緊臉頰線條的效果。

● 再以修容刷蘸取修容粉，在剛剛畫腮紅的外圈，畫一個大“C”，瞬間打造瘦臉。

● 最後用小号的高光刷蘸取高光粉，在蘋果肌處輕點高光，起到提升蘋果肌的作用。

市面上很多修容刷，各種材質各種價位，該怎麼選擇呢？

【推薦三種刷型】
平頭刷：平頭刷是很常見的刷子，适合大面積掃粉，比如側臉打圈修容，或是下颌線處來回掃直線的手法。

斜角刷：斜角的修容刷可以更好地貼合面部肌肉和輪廓線條，可以沿着面部的輪廓來修容。比起平頭刷，斜角刷更适合小面積的修容，比如蘋果肌附近的高光、面頰的陰影等。

錐形刷：錐形刷的刷頭較小，适合小面積的高光或者陰影。因為毛刷的斜面廣，抓粉力度适中并且上臉效果均勻。在蘋果肌處點高光、提亮眉骨、打造鼻子處的陰影或高光都很适合。

孕期不能去美發沙龍做頭發，可以利用發卷，一小會就能Get各種顯瘦發型！選擇這種表面類似魔鬼粘的發卷，無需其它輔助即可輕松上卷，對孕媽來說會更方便。

斜劉海可以很好地修飾過圓的臉形，在發尾處加上内扣的卷度，不僅可以讓人顯得更有活力，還能巧妙地修飾下巴處線條。

● 将發尾的頭發平均分成6-8個等分。

● 用梳子将要上卷的這一束頭發梳順、理平，将發束壓在發卷之上，由下向上将頭發卷兩圈即可。

● 可以在早上起床後上發卷，等到吃好早飯，換好衣服，在出門前拆掉，就能擁有自然的内扣卷發。

● 注意拆掉發卷後不要用梳子梳，容易将卷度梳直。用手抓一下頭頂的頭發，簡單打理一下就好。

臉胖的孕媽很在意臉頰兩側的頭發是否能遮住圓潤的臉形，但有時過直的頭發會顯得不夠靈動，不如試試用發卷打造微卷的兩鬓，顯瘦之餘更讓氣質溫婉。

● 将臉頰兩側的頭發均勻分成四等分。

● 把發束向前方拉直，發卷豎起來，放在發尾的外側，由外向内将發束卷起。

● 可以在睡前或者起床後上卷，出門前拆掉，用手指輕輕梳理即可。

● 向外微卷的頭發，可以自然靈動的修飾臉頰輪廓，讓孕媽顯得溫柔可人。

很多孕媽的臉在懷孕後變胖，是因為睡姿不好導緻早上起床後臉部水腫，顯得臉變大。晚上睡覺時，可以盡量采取側躺的睡姿，這樣可以保證血液能順暢地供給全身。

保證每天的休息時長，讓孕媽的氣色和狀态更好，臉部也更充盈緊緻。正常來說，孕媽的休息時間是每天9-10個小時左右為佳，如果有條件，中午也要保證有1個小時的午休時間。特别是晚上睡眠不好的孕媽，午間休息尤為重要。

對于職場孕媽，長時間坐着不動，容易導緻發胖和水腫。除了久坐時将腳部墊高，來預防水腫。在孕期适當運動，比如做孕婦瑜伽、散步等這些比較适合孕媽的舒緩運動，不僅可以強化孕媽的肌肉，還能避免發胖，讓臉部顯得更為緊緻有活力！

除了通過美妝和各種小tips避免臉部發胖，在孕期合理控制體重，也是避免臉胖的重要環節！很多孕媽為了補充營養，不自覺的吃了很多補品，攝入過多熱量，難免會發胖。發胖太多不僅會對孕媽的顔值有影響，還會造成孕媽有很多病症的出現，如妊娠糖尿病、高血壓等等。同時可能造成寶寶過大，給順産增加難度。

但是懷孕又是個很特殊的時期，不能過度控制體重，孕媽們可以通過合理膳食來調節。在日常飲食中，鈣、鐵、蛋白質、葉酸等這幾個對寶寶發育非常重要的營養元素不能少。可以多吃高纖、低糖的水果蔬菜，促進腸胃蠕動，并且不容易發胖。每日的兩杯牛奶不能斷，可以為孕媽很好地補充鈣質和蛋白質等營養。

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