心髒疾病被比作“沉默的殺手”，如果不及早發現并及時幹預，可能會奪走患者的生命。因此，具備有關心髒疾病症狀的知識 是幫助人們和親人避免危險的先決條件。所以，大家要了解心髒出現問題前的症狀有哪些？

一、身體出現哪種變化，說明心髒出現問題了

1、胸痛

心髒病引起的胸痛是心肌缺血的症狀，患者感到左胸、肚臍上方有壓迫感……可能表現為胸部緊繃感蔓延至下巴、肩部或背部。這些疼痛表現通常是周期性的，發生在患者勞累或緊張時，休息後消失。心絞痛發作可持續約 5-10 分鐘，并且往往是重複性的。

建議長時間胸痛的患者需要絕對休息，立即去醫療機構及時診斷和幹預，因為這也可能是急性心肌梗塞的征兆。

2、惡心、食欲不振

有許多疾病會引起惡心、食欲不振……但這也是心力衰竭的典型症狀。由于肝和消化器官的瘀血，患者經常感到飽脹和腹脹。這種情況使肝髒和消化器官的功能也下降，使患者食欲不振和惡心。

3、頭暈目眩

如果大家在步行、跑步或騎自行車時感到頭暈目眩。這種症狀可能是由脫水或人們“開始太快”引起的，但如果它經常發生，請咨的醫生，看看藥物是否有任何副作用。這種旋轉狀态可能是由降低血壓的動脈阻塞引起的，或者是因為有缺陷的心髒瓣膜無法維持血壓。如果持續存在，請去看醫生。

4、晚上睡覺時能聽到心跳聲

一些大瓣膜有問題的患者甚至可以在晚上試圖入睡時聽到瓣膜的聲音。，雖然有些患者會适應聲音，并且經常隻是改變他們的睡姿以使他們聽不到它，但這并不意味着人們應該忽略它。如果因心跳加速而入睡，請告訴醫生，以便他們找出原因。劇烈的心跳也可能是低血壓、低血糖、貧血、藥物治療、脫水和其他原因的征兆。

5、呼吸急促

如果大家經常覺得呼吸困難，感覺有什麼東西壓在胸口，躺下時這種表情更加明顯，即使深呼吸也很困難等等，你應該盡快去看心髒病專家。

即使沒有運動，患有心血管疾病的人仍然會感到呼吸困難。這種情況在晚上會更加嚴重，當患者在睡覺時，心髒會突然降低其收縮能力，導緻從心髒泵入肺部的血液中斷，呼吸困難。

二、如何養護心髒？

1、保持健康體重，避免肥胖

統計數據顯示，肥胖的人患心血管疾病的風險增加，因為心髒必須更加努力地工作以确保血泵滋養身體的大細胞團。不得不高強度長時間的工作，心髒會逐漸衰弱。因此，需要科學的飲食和運動來保持體重平衡，避免肥胖。

2、睡個好覺，遠離壓力

長期睡眠不足會導緻心血管疾病，如高血壓、心力衰竭和糖尿病。或者壓力是心髒病發作和許多其他危險疾病的主要原因。因此，要合理安排工作時間、日常活動和休息，保證充足的睡眠。時刻保持身體處于放松狀态，避免壓力是最重要和最有效的預防措施。

3、建立科學飲食，控制好血膽固醇水平

血液中過多的膽固醇會粘在動脈壁上，使動脈長期變窄，導緻動脈阻塞，阻止血液到達心髒等身體器官，是心肌梗塞的主要原因，腦血管意外和許多其他危險的并發症。因此，要建立和保持科學的飲食結構，如補充足夠的營養，吃熟食和喝開水，限制甜食和脂肪，多吃魚、瘦肉和蔬菜、水果。

同時，有必要制定一個計劃來密切監測和控制血液中的膽固醇水平。

參考資料

1、《心髒疾病的症狀有哪些？》醫學審查人Maria Cohut2022年3月5日

2、《如何保護心髒？》醫學審查人Hilary Guite、FFPH、MRCGP 2021年12月28日

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