睡眠障礙的正确認識?1、何為正常睡眠？睡眠狀态分為兩種：一是快速眼動期（REM），二是非快速眼動期（NREM）NREM又分為N1，N2，N3期其中，有效解除疲勞的是N3期（深睡眠）正常睡眠時，兩者交替出現，大約90分鐘交換一次，且各期睡眠所占的比例要适當，結構要合理，否則，會出現睡眠紊亂，引起各種疾病，我來為大家科普一下關于睡眠障礙的正确認識?以下内容希望對你有幫助!

睡眠障礙的正确認識

1、何為正常睡眠？

睡眠狀态分為兩種：一是快速眼動期（REM），二是非快速眼動期（NREM）。NREM又分為N1，N2，N3期。其中，有效解除疲勞的是N3期（深睡眠）。正常睡眠時，兩者交替出現，大約90分鐘交換一次，且各期睡眠所占的比例要适當，結構要合理，否則，會出現睡眠紊亂，引起各種疾病。

2、何為正常呼吸？

氣流通過鼻咽部，經氣管到達肺部，進行氣體交換，以保證體内的氧含量。正常呼吸頻率16-20次/分。

3、打鼾是如何發生的？

打鼾（打呼噜）是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在換氣過程中較為明顯。有時鼾聲可以達80分貝。男性打鼾的發生率高于女性。鼾聲除了影響周圍人休息外，對人體健康造成危害，因此“打鼾也是病”。

4、何為呼吸暫停？

睡眠時上氣道部分或完全阻塞，使呼吸短時間内停止（≥10秒）為呼吸暫停。

5、何為睡眠呼吸暫停低通氣綜合症（SAHS）？

如果呼吸暫停頻繁發生，每小時出現5次以上或7小時睡眠過程中超過30次，可以診斷為“睡眠呼吸暫停低通氣綜合症”。呼吸暫停發生後，呼吸氣流中斷，患者機體缺氧，睡眠中反複憋醒，造成全身各系統的危害。

6、SAHS的易患人群有哪些？

年齡從兒童到老年人均可患該病，尤以40歲以上的發病率高。據不完全統計，達到4-10%，男性高于女性。

7、SAHS臨床分級和程度是什麼？

分為三型：

阻塞型（OSAHS）：指口、鼻氣流消失，胸、腹部呼吸運動仍存在。

中樞型（CSAHS）：指口、鼻氣流消失的同時，胸腹呼吸運動停止。

混合型（MSAHS）：以上兩種情況均存在。

病情程度分為：輕、中、重度。

8．SAHS的主要臨床表現？

睡眠時打鼾、呼吸暫停、憋氣、頻繁憋醒、夜尿增多、出汗、多夢、晨起口幹、頭暈頭痛、不解疲乏、日間困倦、情緒變得急躁易怒、注意力不集中、記憶力減退等。以上症狀若符合2-3項，應及時就醫。

9．SAHS的常見病因有哪些？

遺傳因素：先天性發育異常，家族性遺傳，種族不同，性别差異。

上氣道解剖狹窄：鼻息肉，鼻中隔偏曲，懸雍垂粗大過長，扁桃體及腺樣體增生肥大，舌體肥大，舌根後墜，小颌畸形，頸粗壯，上氣道腫瘤等。

呼吸系統疾病：慢性支氣管炎，肺氣腫等。

内分泌系統疾病：肥胖，甲狀腺功能減退，肢端肥大症等。

中樞神經系統疾病：腦栓塞，顱外傷等。

心血管系統疾病：冠心病，高血壓，心肌病等。

10、SAHS對人體的危害？

健康的身體是生活、事業的保障，當呼吸暫停發生後，使睡眠結構紊亂，呼吸氣流中斷，随之患者出現低血氧，高碳酸血症，可造成全身多系統的損害，因此，SAHS是源頭性疾病。

11、SAHS對社會的危害？

人們都認識到交通事故是當今世界危害人類生命财産安全的主要原因之一，由于患SAHS的司機的反應能力、判斷能力下降，注意力不易集中，造成事故率很高。除了交通事故外，對于航空航天及高空作業的人員，患SAHS的疾病的人，事故幾率也很高。除此之外，由于疾病造成性格改變，社交能力下降，記憶力減退，容易造成家庭成員關系緊張，甚至婚姻關系破裂，因此，SAHS患者對社會具有一定的危害。

12、SAHS患者有生命危險嗎？

回答是肯定的。由于SAHS疾病給人體造成的危害是逐漸發展和加重的，往往不被人所重視，低氧高碳酸血症是該病的主要特點，它可影響全身各系統尤其是易引起急性心肌缺血缺氧，有時可發生猝死。

13、疑為SAHS如何就醫？

選擇有診療條件的醫院或睡眠中心進行咨詢，醫生根據您所述的症狀和相關檢查（睡眠監測、口鼻咽腔、影像學檢查、纖維鏡檢查等）提出檢測和基本的診療建議。

14、監測前應做哪些準備工作？

檢測前數小時禁飲咖啡、茶水及酒類；洗頭、男士剃胡須；睡前禁服催眠劑，保持情緒穩定，避免劇烈運動等。

15、為何要進行多導睡眠監測（PSG）？

是診斷SAHS的金标準。經過6-8小時睡眠呼吸監測.進行實時記錄，将信息通過分析得出正确的診斷結果及疾病類型和病情程度，醫生根據結果，結合臨床檢查，定出最佳治療方案。

16、何為PSG監測？

PSG監測是應用16-34導國際标準導聯，采集人體特定部位的生理信号，如眼電圖，腦電圖，鼻氣流，胸、腹呼吸運動，氧飽和度，體位肢體運動等。将實時采集的信号進行計算機後期分析和人工判别，自動生成診斷報告。

17、PSG監測的主要内容？

睡眠情況：通過腦電、眼電、肌電準确反映睡眠的狀況和分期，分期所占的比例，了解睡眠結構。

呼吸情況：通過鼻氣流，胸腹呼吸運動，氧飽和度測定，明确有無呼吸暫停或其他呼吸事件發生。

心髒情況：通過心電監測，針對睡眠中出現的各種心率失常。定出進一步診療方案。

18、進行綜合評估，制定最佳治療方案？

根據病史，臨床檢查和影像學檢查，PSG監測結果，及全身複合性疾病情況，綜合判斷治療愈後，确定有效治療方法。

19、SAHS主要的治療方法？

治療SAHS常用的方法有：經鼻持續正壓通氣治療，手術治療，口腔正畸治療，藥物治療，改變不良的生活習慣等。

20、改變不良生活習慣？

肥胖是SAHS的重要高危因素，由于頸部脂肪沉積使上氣道狹窄，引起呼吸暫停。因此積極調整飲食結構，經常鍛煉身體有助于減輕體重。

戒煙酒，吸煙刺激咽部水腫，使呼吸不暢；酒精抑制中樞神經系統，使肌肉松弛上氣道變窄加重打鼾，引起呼吸暫停，故睡前避免過量飲酒。

習慣側卧睡姿，減少舌根後墜，減輕鼾聲或呼吸暫停。

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