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中老年人惡性腫瘤險

圖文 更新时间:2025-01-13 03:21:42

中老年人惡性腫瘤險(老年人緻殘頭号殺手)1

骨關節炎(Osteoarthritis,OA)是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特征的慢性關節病。

OA的危害性

WHO統計,目前全球人口10%的醫療問題源于骨關節炎。骨關節炎是中老年人群中最常見的關節疾病。>60歲患病率高達50%,>75歲患病率高達80%,緻殘率高達53%。

臨床表現

初期輕/中度間斷性隐痛,晚期出現持續性疼痛或夜間痛,關節局部有壓痛伴關節腫脹時尤為明顯;關節僵硬,活動後緩解,氣壓低或濕度大時加重;關節無力,行走時軟腿或關節絞鎖,不能完全伸直或活動障礙;骨摩擦音感;手部關節可出現Heberden結節和Bouchard結節,部分膝關節也會造成關節腫大。

骨關節的自我調養

(1) 注意膳食平衡。忌肥甘油膩、辛辣食物,體重超重者宜控制飲食,戒煙少酒;

(2) 适當進食高鈣食品。宜常食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果;

(3) 睡前泡腳。臨睡前特别是運動後用熱水泡腳10~15分鐘,對防治足部關節和膝關節的骨關節炎大有裨益;

(4) 注意保暖。特别要注意下肢關節部位保暖,以防寒邪侵襲;

(5) 保護患病關節。注意關節部位佩戴護膝等,避免發生損傷或活動過度。

(此文為轉載)

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