生活越來越好，大家也越來越注重健康、注重養生。

然而，最近的一條新聞，卻讓人大吃一驚。

廣東56歲黃女士腸胃不好，經常腹脹、便秘，後來她聽人介紹買了「通便清腸」保健品，一喝就是兩年多。

可沒想到，最近她去醫院檢查，卻被确診為結腸黑變病，腸子變得黑乎乎。

罪魁禍首正是，這所謂的腸清茶。

原來，市面上的“排宿便”産品多含瀉藥，不僅不能養生，反而增加患腸腫瘤風險。

近幾年，養生成了一種潮流，越來越多的人加入“養生大軍”。

可是沒有科學依據的養生方式，根本不是在養生，而是在養病！

湖南郴州51歲的曾女士，特别鐘愛養生之道。

有一天突發奇想，把家裡20多種水果混合榨汁，簡單過濾後就自己進行靜脈輸入。

沒過多久身體就發生嚴重反應，送到ICU時已經多器官功能出現衰竭。

醫護人員經過5天的全力搶救，這才保住了性命。

事後，曾女士萬分後悔：“本以為新鮮水果富含營養，注入身體隻有好處沒有壞處的，誰知道……”

果汁輸液，聽起來就荒謬可笑。

但背後，還是無數人為她們的無知付出代價。

哈爾濱一名女士因聽信“挨打可以養生”的說法，一年半裡頭被打了256次，每周要打兩到3次，每次1個小時。

打眼睛、打頭部、打全身各處，打到後來右眼失明了。

養生館的工作人員說：“沒關系，接着打就能康複……”結果打着打着左眼也失明了。

最後去醫院時，已經造成九級傷殘。

然而，并不是每個人都能像曾女士這麼幸運撿回一條命。

不靠譜的養生，不僅耽誤了最佳治療時間，最後也可能搭上了性命。

34歲林麗，每天把保健品當“飯”吃，每天早上16粒膠囊，兩包固體飲料。

就連感冒發燒，也不去醫院不吃任何藥物，而是喝着xx牌果汁“排毒”，任由自己發燒。

甚至，她還告訴丈夫，老師說這是身體在排毒。

可結果最後送到醫院，因為肺部嚴重感染搶救無效死亡。

我知道很多人，把養生當成了自己的“安全感”的來源。

可是，養生當以不傷身體為本。

盲目聽信沒有科學根據的偏方，或者所謂“大師”的言論，不僅沒有效果，反而會毀了健康。

最後，花了錢，還送了命，才最讓人惋惜。

之前，在綜藝節目《我家那閨女》裡，吳昕也表現了自己養生的一面。

養生頭盔、泡腳桶，睡前再來大把昂貴的保健品。

“先喝一個美白的，再喝一個青汁，再吃一個葡萄籽。再吃一包鈣鐵，還有鋅、蜂膠，補氣的，補鐵的，童顔丸、魚油、蔓越莓，阿膠……”

其他嘉賓大呼“吳昕真會養生，應該向她學習。”

可是去醫院後，醫生很嚴肅地勸告她：“你有沒有想過，吃這麼多會造成肝損傷？”

凡事都是有度的，大量服用保健品，隻會加重肝的負擔，時間久了就會造成肝損傷。

但比起過量服用，更讓人警惕的是她的“僞養生”。

一邊熬夜、吃外賣、不運動，一邊吃最有名的保健品，喝最養生的枸杞，做最奢侈的SPA。

以為這樣就可以掩飾自己的不自律，然後繼續放縱自我。

可這樣的後果，其實比那些從來不養生的人更危險。

小A是朋友圈裡出了名的“養生達人”，夏天不喝冷飲，冬天不喝涼水。

經常轉發各類養生文章到朋友圈，還時常号召大家一起健身。

可前段時間，她上着班突然感覺頭暈目眩，嚴重的時候站都站不住。

去醫院檢查後吓一跳，肝髒不少指标紅色異常。

原來，小A平時工作忙碌，嫌做飯麻煩，經常都是叫外賣，飯後再吃幾顆保健品。

冬天喜歡穿短裙、破洞褲，又擔心将來老寒腿，所以身上貼滿了暖寶寶。

難得有空閑時間，去健身房練個一小時回來，又熬夜追劇到兩三點……

這真的是對健康的重視嗎？不見得。

其實在大多數人内心深處，根本沒把養生當一回事。

知道自己改不了熬夜通宵、暴飲暴食的壞習慣，所以才想要花一點點錢，在别的地方找補回來。

嘴上打着養生的口号，不是對健康的追求，而是對曾經放肆的罪惡感的補償。

最後，陷入養生的自我麻痹中，沒有限制的透支生命。

等到疾病襲來，他們才醒悟到，身體不會陪自己演戲。

可是一切都晚了。

網上曾有個問題：吃保健就能代表養生嗎？

底下有個回答是這樣的：

我花錢買保健品的時候，已經知道這沒有用了，但是我在花錢的後幾天，這種焦慮感就會消失。

這也許也算得上一種收獲吧。

其實，我們都知道，這世界上，并沒有什麼靈丹妙藥和永葆健康的方法。

所謂的養生，不過是對自己心理的一種安慰。

養生可以，但一定選擇正确的方式。

不要輕易相信沒有行醫資質的“大師”、“名醫”，也不要迷信這些亂七八糟的養生方法。

身體不舒服一定要去正規醫院，咨詢醫生，不畏懼，不信謠。

也别吐槽父母迷信各種“僞科學”或者“養生謠言”，先好好反思一下，有沒有給父母足夠的關心。

真正的健康，從來不是花錢就能買回的，但其實也并非複雜。

就像《每個人的戰争》中所說的：

不需要你每天泡在健身房裡幾個小時，不過就是多站站，多走走；

不需要你一天隻吃水煮青菜，不過就是不要油鹽糖超标就好；

更不需要你十點就上床睡覺，不過就是别熬到淩晨。

其實，大部分的疾病源于不良生活習慣，日積月累就影響了身體健康。

但說到底，養生，不僅是一門學問，更關乎對生命的态度。

人命有定數，但是當我們開始重視、愛護、尊重自己的身體，關愛自己的内心，

這就是對生命的最好的敬畏，也才是最好的養生。

如果你看完這篇文章，不妨擴散轉發出去，提醒身邊的朋友：

好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多運動。

養成健康的生活習慣，就是這世間最好的養生。

作者 | 十點小嗲

圖片 | 視覺中國、網絡（如有侵權，請聯系删除）

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