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燕麥片的減肥吃法

健康更新时间:2024-11-30 20:41:05

燕麥片的減肥吃法?食用燕麥片最簡單的方法就是水煮或者是沖泡，一般即食的燕麥片可以直接中開水或者是牛奶沖泡食用，但是如果是生的燕麥片就需要再水中煮二十到三十分鐘才可以食用，現在小編就來說說關于燕麥片的減肥吃法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

燕麥片的減肥吃法

食用燕麥片最簡單的方法就是水煮或者是沖泡，一般即食的燕麥片可以直接中開水或者是牛奶沖泡食用，但是如果是生的燕麥片就需要再水中煮二十到三十分鐘才可以食用。

水果牛奶燕麥，将适量的燕麥片煮熟或者是用水泡開，然後加入适量的牛奶以及香蕉、蘋果等水果就可以食用了。

燕麥餅，将燕麥片泡成糊狀，同時可以在糊狀的燕麥片中适量的加入一些蔬菜，最後将燕麥片的糊放入鍋中煎至兩面金黃就可以食用了。

南瓜燕麥粥，将南瓜去皮洗淨後切塊放入鍋中煮，等到南瓜快要煮熟時加入燕麥片，等到南瓜和燕麥片完全煮熟後就可以食用了，也可以根據自身的愛好添加一些其他的蔬菜做成蔬菜燕麥粥。

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