說到家用跑步機怎麼選，當然是看你的衣服多不多。開個玩笑，因為每次說起這個話題，大家都會調侃，什麼跑步機，那是晾衣架！！！

玩笑歸玩笑，但是這确實是普遍存在的現象，為什麼跑步機會淪為晾衣架？你選跑步機的初衷是什麼？又如何挑選到适合自己的跑步機？我将從三大方面給大家說道說道家用跑步機怎麼選。

第一，按需配置

這個需求有來自自身的，也有來自外部的因素。自身因素主要考慮自己的身高、體重。

身高關系到腿長，腿長的人步幅比較大，那麼跑闆要長一點才合适。如果跑帶過短、步子又大的話，每一步都要小心翼翼，總擔心會不會踩空，很難邁開步子，跑起來不爽，那麼就會變成無效跑步。

而體重比較大的，體型也會大一些，相應的跑步機也要選大一些。一般來說，跑步機大，承重也更大，跑步時手臂擺動就更舒服。有些小型的跑步機也号稱可以最大承重180斤、200斤，要警惕“最大”的坑，其實實際是有偏差的，天天受到100多差不多200斤的壓力，甚至超重，跑步機的壽命也會縮短。如果你的體重是160斤，那麼選擇最大承重180的比較合适，最好要留有餘地。

外部因素主要考慮家裡的空間是不是夠大，能放多大的跑步機才不至于影響到空間的舒适度，簡單地說，就是不會礙手礙腳。如果你的家夠大，有足夠的地方放一台跑步機，不會阻礙日常的活動，結合自己的實際情況挑選合适的即可。如果你的房子比較小，或者租房一族，那麼挑選一款小型的跑步機就很有必要了，要是能折疊那就更好了，跑的時候拉出來，不跑的時候收起來，不用擔心占地方。

第二，品牌選擇

跑步機品牌這麼多，到底怎麼？

1、優先選擇國際/國内大牌

國際國内知名品牌，口碑好，技術、品質、服務都靠譜，用個兩三年完全沒有問題；地方品牌或者淘品牌，雖然便宜，但是材質比較差，用不久不說，頻繁修理浪費錢，還不安全，那些銷量很高的、千元内的“網紅”品牌，購買請慎重考慮，踩雷風險高。

（跑步機品牌太多了，選擇需慎重）

2、選實體品牌，不選隻有線上賣的品牌

有線下實體店的，可以一次性體驗個夠，體驗後在線上線下購買都可以，更容易買到更适合自己的，重要的是售後服務有保障；隻在線上賣的，容易買到質量差的或者不合适的，過保售後費用貴到機器壞了你絕對不想修。

3、選品類齊全的品牌，不選隻有幾個産品的品牌

品類齊全的品牌，相對更專業、更靠譜、更有保障，選擇也多樣化；隻有幾個産品的品牌，習慣什麼火就賣什麼，一不小心倒閉了。

第三，硬件條件，也就是具體參數。

跑步機好不好，還得看硬件參數，有哪些參數是我們一定要重視的呢？

一是電機馬力，電機就像是汽車的馬達，沒有它啟動不了，是跑步機最核心的部件，如果出了問題，跑步機也基本廢了。

馬達的指示有兩種：一個是峰值功率，一個持續功率。兩者中我們應該重視持續功率，因為持續功率表明了跑步機持續工作時，馬達能夠穩定輸出的動力大小。

一般家用跑步機如果需要滿足日常家用，則跑步機電機的持續功率至少需要達到1.0CHP，跑步機持續功率越大，則跑步機持續工作的時間越長，可帶動的重量就越大。一般而言，60公斤以下，持續功率需要1.0CHP，60公斤-80公斤，持續功率為1.0CHP-2.0CHP,80公斤-110公斤，持續功率為2.0CHP-3.0CHP，110公斤以上，持續功率需要4.0CHP以上。

二是跑帶寬度及長度。

其實前面也說了，這是和自己身高體重有關系的。跑帶寬度和長度關系我們跑步時的舒适度和安全性，當我們在跑步時，我們會不會束手束腳，手能不能自然地擺動，腳下會不會踩到跑步機的邊緣，等等，如果買的跑步機不适合自己，那跑着跑着可能就變事故了。

40-45厘米跑帶寬度可能會比較拘束，尤其是體型比較大的人，影響跑步流暢度；45-50厘米适用在大多數中端家用跑步機上；50-55厘米的競度在跑步機中屬于寬大型的了，也與商用級别的跑步機相當，可以盡情享受跑步。這個參考不是絕對的，不管是多寬的，最終也要适合自己的體型。

三是減震功能。

大家都擔心跑步會傷膝蓋，其實高膝蓋有很多原因，主要是跑步姿勢正不正确以及自身的體重，不過大家還是很關心跑步機減震的問題。

現在的跑步機主要有彈簧減震、橡膠緩震、氣囊緩震以及EVA緩震。

彈簧減震是利用彈簧本身的物理屬性，在吸收沖擊力的同時以相同速率反彈，有很明顯的彈性。但是如果反彈力過大，則會給膝蓋造成反沖擊力的損傷。目前應該很少有彈簧減震的跑步機了。

橡膠緩震，一般我們會把橡膠、矽膠統稱為橡膠緩震，,橡膠的質地較軟且富有一定的彈性。很多品牌都會将橡膠材料做成緩震柱的形狀，均勻地分布在跑闆的下方，分散身體下落時的沖擊力，多見于中高端跑步機。

氣囊緩震，氣囊減震原理與運動鞋所使用的氣墊科技相似，利用氣囊注入空氣，在受到外力作用時會吸收沖擊能量，再通過氣囊外層的橡膠彈性反彈氣。囊級震的跑感十分舒适有彈性，常見于中高端使用。

EVA緩震，EVA發泡材料具有很高的可塑性以及減震能力，這種材料的好處在于輕質，能夠過濾大部分沖擊力。但是EVA也有缺陷，就是缺乏反彈力，時間久容易氧化。一般常見于入門級跑步機。

除了這些之外，我們還要看跑步機的材質，材質關系到質量過不過關。買跑步機與買大家電沒什麼區别，都要考慮用得久不久，容不容易壞，硬件條件好的跑步機，用個兩三年是沒有問題的。

四是軟件功能

現在市面上的跑步機都已經很智能了，一般而言，功能越多價格也會高一些。跑步機的軟件功能主要是操作系統，操控面闆包括速度調節、坡度調節（有的跑步機沒有坡度）、跑步時長、裡程、小号的卡路裡、心率、藍牙等，這些的基礎的配置，有些高級的跑步機，還自帶觸摸彩頻，相當于一台小電腦，可以通過操作程序控制跑步機，也可以觀看影音娛樂軟件，邊跑邊看，nice。

還有些跑步機可以藍牙連接手機APP，查收跑步數據，觀看跑步教程、實景跑步場景等，非常智能。

第四，售後服務

在這裡問一個問題，你信任大品牌的售後還是小品牌的售後？相信很多人都會選擇前者，大品牌不止在網上銷售，在線下也有實體店，售後服務非常方便、快捷，類似于免費安裝、終身免修、定期保養等，都能提供很好的服務。如果你買的跑步機在當地有售後服務網點，那真的就再好不過了。

分析了這麼多，最後決定買什麼跑步機，關鍵還得看預算。如果你的預算在3000左右，又想追求高品質的跑步機，那就得舍棄一個，正所謂魚和熊掌不可兼得，高品質的跑步機價格絕對不低。如果你有堅持的動力，你使用跑步機很頻繁，你想你買的跑步機不那麼快報廢，建議還是選擇高質量跑步機，關鍵是耐用，這樣算一下，其實你花在跑步機上的錢也不是那麼多，你說是不是呢？

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